Защищаемся от коронавируса. 4 метода, которые уже проверены в других странах

Статистика распространения коронавируса в Украине заставляет задуматься о средствах защиты от заражения.

Речь идет о действенных мерах поддержания иммунитета, которые уже получили положительные отклики в странах Европы, в Китае и США во время борьбы с инфекцией под названием COVID-19. Для всех желающих поддержать свое здоровье компания Water Club, осуществляющая доставку воды на дом, собрала 4 метода, которые требуют лишь осознанности и простых действий. Выполняя их и зная симптомы нового заболевания, можно сохранить здоровье свое и окружающих.

1. Чаще мыть руки и пользоваться антисептиками

В списке рекомендаций от ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) самым важным считается метод чистых рук. Видеоролики, посвященные теме правильного мытья, информируют о том, что:

• руки следует тщательно намыливать в течение 20-30 секунд,
• ручку крана после касания грязными пальцами нужно обрабатывать дезинфектором или мыльной пеной,
• особенное внимание уделять ногтям и зоне между пальцев.

Для профилактики случайного заражения вирусной инфекцией недостаточно очищать только руки. Нужно регулярно обрабатывать антисептиком мобильные телефоны, кошельки, ключи, клавиатуру и мышку, пульт, дверные ручки – на этих предметах концентрируется максимальное количество потенциально опасных микроорганизмов, включая и вирус COVID-19.

2. Носить защитную маску

Передача инфекционного заболевания, которое стало причиной пандемии, происходит воздушно-капельным путем и через прикосновение. Поэтому следующим важным методом профилактики является ношение защитной маски. Коронавирус, как и другие вирусы, способен проникать через ткань и нетканое полотно. Но ношение маски снижает вероятность передачи опасных микроорганизмов от носителя инфекции к здоровому человеку. Во время карантина следует обязательно носить маску в окружении других людей:

• в магазине или аптеке,
• в больнице,
• во время прогулок,
• в общественном транспорте.

Поскольку коронавирус сохраняет свои свойства на предметах, то следует также использовать одноразовые перчатки. Соблюдая режим личной гигиены, каждый человек способен снизить вероятность заражения, тем самым сохраняя свое здоровье.

3. Укреплять иммунитет

Так как приобретенный иммунитет против вируса COVID-19 будет защищать только после вакцинации или перенесенного заболевания, то следующий метод направлен на поддержание сил врожденного иммунитета. В этом будут полезны:

• полноценный сон,
• питье чистой воды,
• качественное питание по режиму,
• физкультура,
• частое проветривание.

Коронавирус становится более опасным на фоне других заболеваний. Поэтому особое внимание следует уделить профилактике ОРВИ, ОРЗ, а также правильному лечению текущих заболеваний.

4. Пить горячую воду, а не виски со льдом

По научным исследованиям ВОЗ, коронавирус погибает при температуре выше 27 градусов. Поэтому следующий метод основывается на термической обработке продуктов и воды. Если вы привыкли соблюдать питьевой режим, тогда добавьте новую привычку – пить горячую воду. А с помощью горячительных напитков можно только навредить иммунитету, ведь процесс распада алкоголя ослабляет иммунитет из-за повышенной нагрузки на печень.

Главное в профилактике – это соблюдение карантина: ограничить контакты в живом общении, использовать доставку воды и продуктов на дом и как можно больше времени проводить дома. Регулярную доставку качественной воды доверьте компании WaterClub. И помните, ваше здоровье – в ваших руках.