Как прожить до ста лет и ни разу не чихнуть: практические советы

29.03 в 16:00:00
Общество
1 0

Строго говоря, совсем не чихнуть не получится. Тем более, что чихать это даже полезно. Но то, что здоровье во многом определяет качество жизни - это неоспоримый факт, с которым согласны даже скептики.

Действительно, сложно чувствовать себя счастливым, добиваться успеха и реализовывать мечты при плохом самочувствии. Но что делать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы? Давайте узнаем.

Следите за зубами



Еще древние ученые говорили: хорошие зубы - залог крепкого здоровья. Выбирая жену или работника в хозяйство, наши предки живо интересовались состоянием зубов тех, кого к себе приближали. А все потому, что зубы - своего рода естественные “ворота”, через которые различные болезни попадают (или не попадают, при условии отличного состояния зубов) в организм.

Безусловно, правильное питание и хорошее пищеварение - также важнейшие условия для поддержания здоровья в норме, но без крепких зубов, поверьте, они здорово обесцениваются. Чтобы пищеварительный тракт работал “как часы”, необходимо:

  • сбалансировать свой рацион;
  • ограничить потребление сахара;
  • не переедать;
  • пить достаточно жидкости;
  • раз в полгода посещать стоматолога.
“Очень важно, чтобы раз в шесть месяцев ваших зубов касались профессиональные инструменты для стоматологии. Забота о гигиене полости рта, регулярные профилактические осмотры и своевременное лечение зубов - не только визитная карточка вашего красивого образа, но и гарантия крепкого здоровья на всю жизнь”, - отмечают специалисты-ортодонты из компании ОртоСмайл.

Не сидите на месте!



Движение - это жизнь. Еще одна прописная истина, которую сегодня мало кто помнит. Разумеется, мы заняты более важными вещами - сдаем проекты, обсуждаем договоры, пытаемся объять необъятное и успеть одновременно в тысячу мест.

Но мы живые люди, не машины. Нам природой положено много двигаться. Даже обычные прогулки в парке существенно улучшают здоровье при условии, что они регулярны. Если вам приходится много сидеть на работе, каждый час делайте перерывы и хотя бы потягивайтесь, чтобы разогнать кровь. А в идеале приобретите годовой абонемент в фитнес клуб 5 Элемент или в любой другой фитнес-зал, который находится поблизости, и сделайте спорт своим хобби. Ваш организм точно скажет вам за это спасибо.

“Настоящая жизнь - это не только работа, но и удовольствия, которые помогают оставаться здоровым. Регулярный доступный спорт укрепляет физическое и психологическое состояние человека, делает его спокойным, уравновешенным, а значит, совершенным”, - уверены консультанты фитнес-клуба семейного типа “5 элемент”.

Слушайте свой организм



Никогда не игнорируйте даже небольшие отклонения в работе своего организма. К примеру, такие незначительные, на первый взгляд, симптомы как быстрая утомляемость, общая слабость, кровянистые выделения, боль в одной и той же локализации, уплотнение тканей, непроходимость и урчание в животе могут быть вовсе не синдромом хронической усталости, а сигналом, что вам срочно нужна онкологическая больница в Киеве или в городе, где вы сейчас находитесь.

“Онкологические заболевания - одна из главных причин смертности по всему миру. Их коварство в том, что часто на ранних стадиях они протекают практически бессимптомно. Поэтому при первых же “тревожных звоночках” немедленно запишитесь к онкологу. Консультация врача не помешает даже если вас ничего не беспокоит. Помните, рак проще предупредить, чем лечить”, - заявляют медики всеукраинского клинического центра “Добробут”.

И самое главное, помните: ваше здоровье - это сугубо ваша зона ответственности. Меньше волнуйтесь и больше радуйтесь жизни. Берегите себя!


Внимание! Обнаружив ошибку или неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. Далее следуйте инструкциям. Редакция сайта заранее благодарит всех бдительных читателей!

Новости Одессы

Интервью

Интервью с народным депутатом Украины Сергеем Киваловым

Интервью с народным депутатом Украины Сергеем Киваловым.

13.06 в 16:11:00|Политика
1 0
Все интервью